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    郴州愛爾眼科醫生有話說:春節沉迷麻將當心傷眼

    時間:2015-02-25 來源: 愛爾眼科

    在湖南,過春節打麻將已經成了親友聚會必備的娛樂項目,有些人趁著難得春節,昏天暗地進行“長城”戰。而在眼科醫生眼中,長時間打麻將,特別是熬夜打麻將,眼睛一直集中注意力沒有休息,這對眼睛的傷害是很大的。在郴州愛爾眼科醫院,就曾有不少因打麻將而導致眼睛生病的案例。

    郴州愛爾眼科醫院眼科資深專家黃江平院長說,過年熬夜打麻將,不止整夜不睡,而是數夜不睡。以至于春節過后,??吹胶芏嗳朔Q頭痛眼睛酸。“如此過度‘消費’自己的雙眼,輕則造成視力下降、眼睛短暫充血等,重則會導致致盲性眼病突發,如青光眼,到時候后悔恐怕都來不及了。”

    春節期間應該如何安排娛樂時間?黃江平院長建議,春節護眼可以從以下幾個方面入手:

    一、距離用眼,如打麻將、玩電子游戲等,#好每隔40分鐘就休息一會兒。有些活動讓人沉迷其中、目不轉睛,于是眨眼次數減少,眼睛持續疲勞,不僅會導致眼睛視力下降,還會得干眼癥。

    二、合理佩戴隱形眼鏡,佩戴#長不要超過12小時,取下后及時進行清潔消毒。春節期間,誰都不愿意戴著框架眼鏡參加聚會,于是,隱形眼鏡就成了#好的選擇。而戴隱形眼鏡近距離看物體,調節焦距比較費眼力,會比戴一般的眼鏡更容易疲勞,造成眼球酸痛與頭痛,如果戴著隱形眼鏡整夜不睡,也容易造成眼睛的傷害。

    三、按摩幫助雙眼放松,緩解視疲勞。將雙手搓熱按住雙眼,閉目休息1分鐘,然后手指按壓眼角內側、瞳孔下、眼眶外等穴位,每個穴位按壓6秒,反覆10次,再來順時針及逆時時方向轉眼珠各10圈,緩解雙眼疲勞之感。

    四、吃一些對眼睛有益的食物,如胡蘿卜、枸杞、豬肝、菠菜等,即使是過節,也主要不要吃得太油膩。

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      ★郴州 愛爾眼科醫院 :郴州市香雪路郴州愛爾眼科醫院(華寧花園對面)

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